Proposes-tu des cours en présentiel ?
Oui. Je propose des cours en présentiel à Bourges (18), ainsi que des interventions ponctuelles ou régulières. .
Interviens-tu en entreprise ?
Oui. J’interviens en entreprise pour des séances de yoga doux ou dynamique, sur tapis ou sur chaise, selon les besoins et les contraintes du lieu.
Peux-tu intervenir pour une commune ou une association ?
Oui. ES Yoga peut aussi proposer des séances pour des communes, associations ou événements ponctuels, sur Bourges, Aubigny-sur-Nère et leurs environs.
Quel type de yoga peux-tu proposer ?
Le contenu peut être dynamique, plus doux, centré sur la mobilité, le renforcement, l’étirement ou la détente. Le format est ajusté selon le public.
Utilisation de la plateforme de vidéos en ligne
Comment créer mon compte ?
Pour créer ton compte, lors de ton achat, renseigne ton adresse email, puis choisis un mot de passe sécurisé. Tu recevras tous les détails dans un email de confirmation pour accéder immédiatement à la plateforme.
Est-ce que je peux tester le contenu ?
7 jours d’essai gratuits sont possibles lors de tout achat d’un abonnement (tu ne seras facturé qu’après ces 7 jours). Sinon, tu as également la possibilité d’acheter le pack découverte pour tester et découvrir la pratique.
Est-ce que je peux arrêter mon abonnement quand je veux ?
Oui bien entendu, à tout moment tu peux arrêter ton abonnement mensuel et ses prélèvements. En cas de problème, n’hésite pas à m’écrire sur contact@esyoga.fr
Comment naviguer dans les cours ?
Une fois connecté, tu accèdes à l’ensemble des vidéos, rangées par catégorie (yoga du matin, yoga dynamique niveau 1 & 2, etc.).
Puis-je suivre les cours sur mobile ou tablette ?
Oui, ES-yoga est accessible depuis tous tes appareils : ordinateur, tablette et smartphone. La plateforme s’adapte automatiquement à la taille de ton écran.
Combien de temps ai-je accès aux vidéos ?
Ton accès et l’ensemble des vidéos sont disponibles tout au long de ton abonnement. Si tu as opté pour un an : tu accèdes à toutes les vidéos (y compris les nouvelles qui intégreront la plateforme tous les mois) et tu peux les visionner autant de fois que tu le souhaites pendant un an.
Que faire si j’ai un problème technique ?
En cas de difficulté technique (vidéo qui ne se charge pas, problème de connexion, etc.), n’hésite pas à envoyer un email à contact@esyoga.fr
Puis-je télécharger les vidéos pour les regarder hors ligne ?
Non, les vidéos sont seulement accessibles en ligne pour l’instant.
Contenu de la plateforme
Quel est le type de yoga proposé ?
ES-yoga propose un yoga dynamique basé sur le Hatha yoga et un yoga plus doux qui reprend des postures du Yin yoga.
Les cours conviennent-ils aux débutants complets ?
Oui c’est possible, mais dans ce cas, il faut vraiment commencer avec les 2 vidéos d’introduction sur la respiration et les postures de base. Il est aussi très important de bien t’écouter et de ne pas aller trop vite (commence par les séances douces et non le yoga niveau 2 !).
Quelle est la durée des séances ?
Les durées varient de 15 à 45 min pour s’adapter à ton emploi du temps.
Ai-je besoin de matériel spécifique ?
Un simple tapis de yoga suffit. Certains cours peuvent suggérer des accessoires complémentaires (blocs, sangle, coussin).
Puis-je pratiquer si j’ai des limitations physiques ou des douleurs ?
Certains cours sont plus adaptés aux personnes ayant des limitations (yoga doux) mais je recommande vivement de consulter ton médecin avant de débuter toute pratique physique, surtout en cas de problème de santé.
Les cours incluent-ils de la méditation et des exercices de respiration ?
Certaines séances peuvent intégrer des temps de relaxation et de respiration mais le yoga principalement proposé est dynamique…
De nouveaux contenus sont-ils ajoutés régulièrement ?
Tous les mois, de nouvelles vidéos sont intégrées au catalogue !