Le mouvement avant tout
Depuis toujours, je bouge.
J’ai grandi en dansant, et cette passion ne m’a jamais quittée. Formée au conservatoire en danse jazz (Diplôme d’Etudes Chorégraphiques à orientation professionnelle), j’y ai appris la rigueur, l’expression du mouvement, la précision du geste… et le plaisir de sentir le corps vivre.
Le yoga est venu plus tard, comme une révélation, celle d’un mouvement plus juste, plus conscient, plus respectueux de ce que nous sommes.
Aujourd’hui, j’enseigne un yoga axé sur le mouvement, la mobilité et la compréhension du corps, sans recherche de performance ni de spiritualité.
Chaque pratique est donc une exploration du possible, adaptée à l’anatomie et aux particularités de chacun. Nous ne naissons pas avec les mêmes prédispositions, et c’est justement cette diversité qui rend le yoga passionnant.
Je suis professeure certifiée Yoga Alliance, formée en :
- Hatha Yoga – 200H
- Yin Yoga – 50H
- Anatomie appliquée au mouvement – 30h
- Formations Blandine-Calais Germain (Bassin et Colonne)
Mon approche ?
Ecouter le corps avant de lui demander quoi que ce soit.
Bouger, respirer, renforcer, assouplir, sentir… sans chercher à ressembler à une image.
À 45 ans, ma priorité est claire : le bien-être avant l’esthétisme, la conscience avant la performance.
Basée à Bourges (18) et Aubigny sur Nère (18), j’enseigne en ligne, en présentiel et lors d’interventions en entreprise ou organisme.
J’accompagne aussi bien les particuliers que les structures qui souhaitent proposer une pratique utile, accessible et adaptée à leur public : entreprise, association, commune, groupe déjà constitué…
Je propose des séances dynamiques ou plus douces, sur tapis ou sur chaise, en fonction des besoins, du niveau et du contexte.
L’idée n’est pas de “faire du yoga pour faire du yoga”, mais de proposer une pratique qui fasse du bien, qui remette du mouvement, et qui soit réellement adaptée aux personnes présentes.
Mon objectif ?
Que vous repartiez de chaque cours avec la sensation d’avoir pris soin de vous, vraiment.
Pas en vous dépassant, mais en vous écoutant.
J’ai également créé ES CONSEIL pour accompagner les entreprises & particuliers vers plus d’efficacité et moins d’épuisement, en agissant sur l’organisation du travail et l’énergie des individus.
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